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產後水腫及疼痛

7 Apr 2023
產後可能會出現哪些情況?
除了芳香療法外,還有哪些方法可以應對這些情況?
我正在哺乳,應該避免哪些精油?或者有哪些精油可以促進泌乳?

產後可能出現的情況

下肢水腫(產後水腫)

由於孕激素增加,我們會出現血管擴張,特別是在下肢,但你也可能會發現手、臂和腹部有這種情況。然而,由於你需要哺乳,所以在這種情況下不太能使用太多精油,以避免減少母乳的產量並對嬰兒的肝臟和腎臟功能造成傷害。


為了緩解腳部腫脹而不會產生太多副作用,我們可以使用0.5-1%的葡萄柚/檸檬和乳香精油,或者甚至不加精油,然後從足背到大腿按摩。記得在睡覺時抬高雙腿。


使用這些精油的原因是它們對母親和嬰兒來說相對溫和,因為檸檬和葡萄柚是水果,而乳香則對預防DNA損壞有潛力,因為它可以上調與DNA修復有關EGR-1基因表達


產後會陰疼痛/手術傷口疼痛

無論你是自然陣痛順產還是剖腹產,都會感到傷口疼痛。一些研究人員研究了芳香療法如何幫助緩解疼痛,使產後體驗更好。


伊朗於2011年進行了一項隨機對照試,將參與者分為三組。母親們每天兩次在5升溫水中加入10滴薰衣草精油(約0.5毫升/20滴滴數)/橄欖油/蒸餾水進行坐浴10天。在給藥後2小時,三組之間沒有顯著差異。第5天,橄欖油組比其他兩組效果更好。之後在第10天,橄欖油組的疼痛分數比其他兩組低;至於REEDA分數(紅斑、紅斑、水腫、分泌物和逼近),薰衣草組表現最好,雖然結果與橄欖油組相似。


還有2012年進行過另一個類似的研究,要求參與者每天兩次用4升水加入10毫升Betadine 10%或每5升水加入0.25毫升薰衣草油精進行30分鐘的溫水坐浴,共進行5天。在REEDA分數和止痛藥的使用方面有顯著差異。


這樣的差異潛在地可能是由於使用的薰衣草量引起的。一項2004年的研究表明,如果薰衣草油的濃度高於0.125%,HMEC-1內皮細胞、HNDF成纖維細胞和153BR成纖維細胞的細胞活力可能會因細胞毒性而急劇下降。因此,濃度越高並不意味著對我們的皮膚細胞越好


伊朗的另一項於2017年的隨機對照試驗中,研究人員在棉球上加入了5滴薰衣草精油。然後要求參與者在離鼻子20厘米的地方吸入精油10-15分鐘。比較芝麻油組,隔天早上會發現會陰疼痛分數顯著降低。


儘管我目前無法進行元分析,但顯然低濃度的薰衣草精油有助於降低疼痛分數。或者我們可以僅在坐浴中加入橄欖油

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